Elk emotioneel gezond mens heeft behoefte aan verbondenheid. Zoals een kind graag in de buurt van vader en (niet zelden vooral) moeder is, zo verlangt nagenoeg elke volwassene naar de emotionele nabijheid van een partner waarbij je weet dat je er voor elkaar bent als je elkaar nodig hebt. Lees verder
En ja hoor, de zon breekt weer wat vaker en krachtiger door en de zomervakantie nadert in een rap tempo. Vrije weken, zonnige dagen op het balkon of in de tuin en al dan niet verre reizen staan weer voor de deur, dus “nog even volhouden en dan kunnen we weer lekker genieten en bijtanken!” Lees verder
Elk leven kent naast voorspoed ook tegenspoed, zoals ziekte, het overlijden van een dierbare, echtscheiding, baanverlies, etc. Dit zijn zaken die ons allemaal vroeg of laat kunnen overkomen en daarmee dan ook tot de dagelijkse realiteit behoren.
Soms kunnen tegenslagen zo overweldigend zijn dat er (tijdelijk) geen uitzicht meer lijkt te bestaan. En ja, waar kun je dan nog houvast aan hebben? Lees verder
Als de bladeren beginnen te vallen en de dagen korter worden breekt er voor ruim een miljoen Nederlanders weer een sombere periode aan. De seizoensgebonden depressie, waarvan de herfstdip, de winterblues en voorjaarsmoeheid de mildere versies zijn, is voor die mensen een lastige periode waarin het amper of niet mogelijk is om te genieten van de dingen die het leven normaal gesproken juist aangenamer maken.
Waar de een geniet van bijvoorbeeld prachtige herfstkleuren, idyllische winterlandschappen of een goed glas wijn in prettig gezelschap bij de openhaard, is degene die gebukt gaat onder een winterdepressie juist somber. Om een neerwaartse spiraal te voorkomen of te doorbreken is hoe dan ook positieve activering nodig in deze tijdelijke maar lastige periode. Lees verder
Regelmatig bereiken mij vragen over EMDR, een behandelmethode bij verwerkingsproblematiek, die aan de andere kant van de oceaan ook wel ‘Wondertherapy’ wordt genoemd. In dit artikel vind je heel veel informatie over EMDR . Lees verder
